BEM-ESTAR

O que é propósito?

(12/10/26) – Propósito é a razão de existir, aquilo que dá sentido à nossa vida e direciona nossas escolhas.

É a conexão entre nossos talentos, habilidades, valores, experiências e escolhas, colocados a serviço de algo que vai além de nós mesmos.

É encontrar uma forma de contribuir e servir outras pessoas, fazendo aquilo que tem…

O impacto das nossas escolhas

(05/10/26) – Desde criança aprendemos, ou deveríamos aprender, que não podemos ter tudo ao mesmo tempo. Por isso, precisamos escolher entre várias opções aquilo que desejamos naquele momento, seja um brinquedo, um sabor de sorvete ou uma roupa.

Nossas escolhas também são influenciadas pelas condições que temos. Dependendo das…

Amar a si mesmo é egoísmo?

(28/09/26) – Costumamos ouvir que devemos nos amar, nos respeitar e que, se não sentimos amor por nós mesmos, como podemos amar outras pessoas? Ao mesmo tempo, existe também a cobrança de que, quando nos priorizamos, podemos ser considerados egoístas.

Afinal, como equilibrar o amor por nós mesmos sem sermos tachados de egocêntricos? E, ao contrário, como evitar colocar os…

Afinal, o que é narcisismo?

(21/09/26) – O termo narcisismo tem origem no mito grego de Narciso, um jovem de beleza exuberante que despertava a admiração e o desejo de outras pessoas, mas rejeitava quem tentava se aproximar dele. Segundo a versão mais conhecida da história, Narciso se deparou com o próprio reflexo em um lago e apaixonou-se pela imagem que via. Fascinado, permaneceu…

O que é a Síndrome do Impostor?

(14/09/26) – A síndrome do impostor é um padrão de comportamento em que a pessoa não se considera suficientemente boa nem merecedora do próprio sucesso. Ela tende a atribuir suas conquistas à sorte ou ao acaso, e não às suas próprias capacidades e méritos. Pode sentir-se uma fraude e acreditar que, a qualquer momento, será desmascarada e que todos…

Paradoxo da Filha Boa: quando priorizar a si mesma não é egoísmo

(07/09/26) – O que é o paradoxo da filha boa?

O paradoxo da filha boa descreve um padrão de comportamento muito comum entre mulheres, embora também possa ocorrer em homens. Caracteriza-se pela necessidade constante de agradar aos outros, evitar conflitos e colocar as necessidades alheias acima das próprias, muitas vezes…

Você conhece a si mesmo?

(31/08/26) – Muito se fala sobre autoconhecimento, sobre o que é preciso ser e o que é preciso ter. Mas o que realmente significa buscar o autoconhecimento?

Como o próprio nome sugere, autoconhecimento é conhecer a si mesmo. É perceber quais são as suas emoções, os seus valores, seus…

Rir é um bom remédio para lembrar que nada é definitivo

(24/08/26) – Rir é um bom remédio para lembrar que nada é definitivo. Você já deve ter ouvido frases como “rir é um bom remédio” ou “rir faz bem”. E há muita verdade nisso. O riso não resolve os problemas, mas os torna mais leves. Quando conseguimos rir de nós mesmos ou da situação, tiramos um pouco do peso que carregamos e abrimos espaço para enxergar outras…

O poder da autenticidade

(17/08/26) – Vivemos um tempo em que as redes sociais tentam ditar como devemos agir, nos comportar e até como devemos parecer. Filtros escondem imperfeições, vidas perfeitas são exibidas como vitrines e, diante desse cenário, quem não se encaixa nesse padrão acaba se sentindo deslocado, como um peixe fora d’água. A pressão para corresponder a um ideal irreal tem criado uma distância cada vez maior entre…

A importância do perdão

(10/08/26) – Muito se fala sobre o perdão e sobre como ele é fundamental para aliviar a nossa alma, seguir em frente e até reconstruir relações. Mas o que realmente significa perdoar? Será que perdoar é esquecer? É fingir que nada aconteceu? É continuar convivendo com quem nos machucou, mesmo quando ainda dói?

Essas perguntas nos acompanham ao longo da vida. Em diferentes momentos, podemos…

Vale a pena fazer o certo?

(05/08/26) – Vivemos em um mundo onde, todos os dias, somos metralhados com notícias aterrorizantes de violência de todo tipo: contra mulheres, crianças, pessoas vulneráveis; guerras, escândalos de corrupção, desvios de dinheiro que vão desde pequenas quantias até…